Jáhly, tofu, zelenina

Informace o receptu

Autor:
Přidán dne:
Přibližná cena: 90 Kč
Počet porcí: 1
čas přípravy surovin:
čas vaření:

Hodnocení uživatelů

Recept zatím nikdo nehodnotil. Můžete být první.
zrušit jako oblíbenýoznačit jako oblíbený
navrhnout změnu přidat nový recept
recept Jáhly, tofu, zelenina
Oběd
1x

Příběh receptu

No zkouším zařadit nové věci do mého jídla na dietu.

Ingredience

70g pohanky

150g  mražené zeleniny na čínu

1oog Tofu natur-bílé

150g čerstvé žampiony

1 lžíce oliv. olej

100g cibule

Postup přípravy

Uvaříme pohanku dle návodu na přípravu.Nakrájíme si tofu na kostkyočistíme žampiony a nakrájíme na čtvrtkypřipravíme si zeleninovou směsočistíme a nakrájíme cibuli Na pánev oliv.olej,zarestujeme cibuli do sklovatapřidáme nakrájené tofu, a žampiony a zarestujeme .osolíme a dáme bylinky dlé své chuti(používám bylinky od bylinkáře Grešíka).Přidáme zeleninu,slitou pohanku a pod poklicí necháme projít tepelnou upravou (stačí pár minut).pánev odstavíme a necháme chvíly odpočinout(pohanka se krásně dodělá a změkne a zelenina zůstane křupavá na skus)

Tip na vylepšení

Tuto porci jsem si dala na dvakrát ,je to mooc hodně

Foto receptu od uživatelů

recept Jáhly, tofu, zeleninarecept Jáhly, tofu, zelenina
vložte své foto
odeslat foto

Hodnocení uživatelů

Zatím nebyl přidán žádný komentář

Přidat hodnocení receptu

Hodnotit recepty mohou jen registrovaní a přihlášení uživatelé.

Registrovat se