Logo webu zdravé recepty.cz
Zajímá mě, co jím...

Fitness směs s tofu

  Fotografie receptu Fitness směs s tofu
Autor receptu: lucie.syslova@
Počet porcí: 2
Doba přípravy surovin: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Ingredience:

  • 150g uzeného tofu
  • Zelenina - hrachové lusky, kukuřičky, hříbky
  • 1 petržel
  • 1/2 malé chilli papričky
  • 1 stroužek česneku
  • 1/2 cibulky
  • olivový olej
  • koření dle chuti
  • sůl


Postup přípravy: Na rozpálené pánvičce si orestujeme připravenou zeleninu do změknutí - kupuji mraženou fitness směs, přidáme nakrájenou 1/2 chilli papričky (opravdu jen trošku), česnek utřený se solí a cibulku, společně podusíme a potom na kostičky nakrájené uzené tofu, směs dobře promícháme, osolíme a ochutíme podle potřeby, je-li potřeba, můžeme so podlít, necháme tekutinu vydusit a posypeme nasekanou petrželkou či pažitkou smíchané s kapkou olivové oleje. Je to rychlé, zdravé a dietní.
Nápad na vylepšení / tip: Do směsi si přidávám i rýži a nemusím pak řešit přílohu:-)

Označit jako oblíbený

Označit si recept jako svůj oblíbený můžete až po přihlášení.

Hodnocení receptu


Chuť
Cena
Obtížnost
Hodnotili 2 uživatelé

Fotografie


Fotografie receptu Fitness směs s tofu




Hodnocení a diskuse k receptu



Hodnocení

Chuť
Cena
Obtížnost
3.8.2011 - Dita
Jůůa, to vypadá moc dobře, kde se dá sehnat zeleninová směs?

Hodnocení

Chuť
Cena
Obtížnost
20.10.2011 - Lucka
No máte pravdu že tuto směs běžně v obchodě nenacházím a pravidelně jí kupuji pouze u Family Frost (jestli k vám také jezdí to žluté autíčko:-))





Přidat komentář / hodnocení


Pokud jste recept zkoušeli uvařit, ohodnoťte jej prosím příslušným počtem hvězdiček a připojte svůj slovní komentář.

Komentářů k receptu můžete přidávat neomezeně, hodnotit stejný recept můžete v jednom měsíci pouze jednou.

Hodnocení a komentáře můžete přidávat jen jako přihlášený uživatel.

Přihlásit se nebo zaregistrovat se můžete zde.
Podpořte nás   Autorská práva a kopírování www.zdravapotravina.cz   |   www.emulgatory.cz   |   www.chemievjidle.cz   |   www.zdraverecepty.cz © 2010 - info@zdravapotravina.cz
Podporuje nás kreslíř a ilustrátor Mirek Vostrý