Fitness směs s tofu


Autor receptu:	lucie.syslova@
Počet porcí:	2
Doba přípravy surovin:	20 minut
Doba vaření:	40 minut
Ingredience:	150g uzeného tofu Zelenina - hrachové lusky, kukuřičky, hříbky 1 petržel 1/2 malé chilli papričky 1 stroužek česneku 1/2 cibulky olivový olej koření dle chuti sůl
Postup přípravy:	Na rozpálené pánvičce si orestujeme připravenou zeleninu do změknutí - kupuji mraženou fitness směs, přidáme nakrájenou 1/2 chilli papričky (opravdu jen trošku), česnek utřený se solí a cibulku, společně podusíme a potom na kostičky nakrájené uzené tofu, směs dobře promícháme, osolíme a ochutíme podle potřeby, je-li potřeba, můžeme so podlít, necháme tekutinu vydusit a posypeme nasekanou petrželkou či pažitkou smíchané s kapkou olivové oleje. Je to rychlé, zdravé a dietní.
Nápad na vylepšení / tip:	Do směsi si přidávám i rýži a nemusím pak řešit přílohu:-)

Označit si recept jako svůj oblíbený můžete až po přihlášení.

Hodnotili 2 uživatelé

Hodnocení a diskuse k receptu

3.8.2011 - Dita

Jůůa, to vypadá moc dobře, kde se dá sehnat zeleninová směs?

20.10.2011 - Lucka

No máte pravdu že tuto směs běžně v obchodě nenacházím a pravidelně jí kupuji pouze u Family Frost (jestli k vám také jezdí to žluté autíčko:-))

Pokud jste recept zkoušeli uvařit, ohodnoťte jej prosím příslušným počtem hvězdiček a připojte svůj slovní komentář.

Komentářů k receptu můžete přidávat neomezeně, hodnotit stejný recept můžete v jednom měsíci pouze jednou.

Hodnocení a komentáře můžete přidávat jen jako přihlášený uživatel.

Přihlásit se nebo zaregistrovat se můžete zde.

Podpořte nás Autorská práva a kopírování	www.zdravapotravina.cz \| www.emulgatory.cz \| www.chemievjidle.cz \| www.zdraverecepty.cz	© 2010 - info@zdravapotravina.cz
Podporuje nás kreslíř a ilustrátor Mirek Vostrý