Ryba v zelenině a kuskusu


Autor receptu:	Lucka
Počet porcí:	2
Doba vaření:	30 minut
Ingredience:	rybí filé směs sterilované zeleniny - mladá kukuřice, papričky, cibule... kuskus tempeh uzený olivový olej sůl
Postup přípravy:	Dopředu si připravím kuskus, který lehce pokapu olejem, osolím, aby se následně nelepil, na připravený alobal/pečící papír si pak pokladu směs zeleniny a filé z ryby, které jsem osolila. K tomu přidám kuskus a na hodně jemno pokrájený tempeh, který tím nakonec posypu. Na závěr zakapu olivovým olejem a opatrně to celé zabalím do balíčku, který dám péct do předehřáte trouby, cca na 180°C asi 25 minut. Filé se nemusí připravovat dlouho, takže je vše za chvíli hotové a rovnou můžeme servírovat. Je to taková rychlovka, která nám chutná a uzený tempeh tomu dodá báječnou chuť.

Označit si recept jako svůj oblíbený můžete až po přihlášení.

Recept zatím žádný uživatel nehodnotil.

Přihlašte se a přidejte první hodnocení.

Hodnocení a diskuse k receptu

K receptu zatím nikdo nepřidal komentář či hodnocení. Můžete být první kdo jej přidá.

Pokud jste recept zkoušeli uvařit, ohodnoťte jej prosím příslušným počtem hvězdiček a připojte svůj slovní komentář.

Komentářů k receptu můžete přidávat neomezeně, hodnotit stejný recept můžete v jednom měsíci pouze jednou.

Hodnocení a komentáře můžete přidávat jen jako přihlášený uživatel.

Přihlásit se nebo zaregistrovat se můžete zde.

Podpořte nás Autorská práva a kopírování	www.zdravapotravina.cz \| www.emulgatory.cz \| www.chemievjidle.cz \| www.zdraverecepty.cz	© 2010 - info@zdravapotravina.cz
Podporuje nás kreslíř a ilustrátor Mirek Vostrý