Špagety se špenátovou omáčkou a lněným semínkem


Počet porcí:	4
Doba přípravy surovin:	5 minut
Doba vaření:	30 minut
Ingredience:	400g špaget 400g fazolí v rajčatové omáčce 100g nasekanoho špenátu(špalíčky) 100g kečupu 15-20g tempehu uzeného (nemusí být) 1 hrníček kukuřičné strouhanky 5 žampionů 1 cibule 1 lžička bazalky 1 lžička sezamových semínek olivový olej sůl
Postup přípravy:	Mezitím co se nám budou vařit špagety si uděláme omáčku. Na troše olivovém oleji si orestujeme na jemno pokrájenou cibulku, přidáme žampiony, špenát a na kousky pokrájený uzený tempeh, podlijeme lehce vodou a podusíme. V hrníčku si rozmícháme kukuřičnou strouhanku s vodou a vlijeme k žampionům jakmile jsou měkké. Zároveň přimícháme kečup, fazole v rajčatové omáčce a bazalku, osolíme. Mícháme, dokud se nám nově přidané suroviny neprovaří. Špenátovou omáčkou poléváme uvařené špagety a posypeme sezamovými semínky.

Označit si recept jako svůj oblíbený můžete až po přihlášení.

Recept zatím žádný uživatel nehodnotil.

Přihlašte se a přidejte první hodnocení.

Hodnocení a diskuse k receptu

K receptu zatím nikdo nepřidal komentář či hodnocení. Můžete být první kdo jej přidá.

Pokud jste recept zkoušeli uvařit, ohodnoťte jej prosím příslušným počtem hvězdiček a připojte svůj slovní komentář.

Komentářů k receptu můžete přidávat neomezeně, hodnotit stejný recept můžete v jednom měsíci pouze jednou.

Hodnocení a komentáře můžete přidávat jen jako přihlášený uživatel.

Přihlásit se nebo zaregistrovat se můžete zde.

Podpořte nás Autorská práva a kopírování	www.zdravapotravina.cz \| www.emulgatory.cz \| www.chemievjidle.cz \| www.zdraverecepty.cz	© 2010 - info@zdravapotravina.cz
Podporuje nás kreslíř a ilustrátor Mirek Vostrý